隱私權政策
本頁是中文譯本，僅供閱讀方便。正式版本是英文版隱私權政策；兩份文字若有任何出入，以英文版為準。
這份政策說明 Long Run Hybrid Coach 會處理哪些資料、為什麼需要、資料流向哪裡，以及要怎麼撤銷授權或刪除產品端保存的資料。
1. 處理哪些資料，以及用途
| 資料 | 用途 |
|---|---|
| 已完成的活動 | 拿計畫去對你實際完成了什麼，並維持當前方向。 |
| 可取得的健康摘要 | 在資料存在且不過期時，作為教練判斷的依據。缺少或過期的欄位維持「不知道」。 |
| 日曆上已排定的課表 | 讀取目前的日曆、避免重複佔用同一筆行程，並且只發佈你同意過的課表。 |
| 目標、限制與偏好 | 讓計畫真的塞得進你的行程，也符合你講出來的方向。 |
| 你自己回報的訓練與身體紀錄 | 保存裝置記不到的東西：你回報的重訓組數、你描述的訓練、你說出來的體重或體脂，以及你上傳的訓練歷史檔案。每一筆都存成「運動員自述」，絕不會被悄悄升級成供應商的實測值。有支援的紀錄可以透過教練更正或撤回。 |
| 你說自己感覺如何，以及你講出來的恢復數字 | 用你自己的話作為教練判斷的依據——包含你從裝置上讀到的心率、HRV 或睡眠數值。主觀陳述會以陳述本身保存，不會被換算成分數。單次請求範圍內的恢復讀數只用於那一輪對話，不會被留成供應商原始資料。 |
| OAuth 授權 | 在你授予的權限範圍內存取你的 Intervals.icu 帳號。絕不收集你的 Intervals.icu 密碼。 |
2. 儲存與授權
使用託管 gateway 時，它會儲存以擁有者為範圍的產品狀態，包含 PlanState 各版本、決策與回執、運動員自述的紀錄，以及維持單一當前計畫所需的交付紀錄。供應商身分與一組帶金鑰的 token 指紋分開儲存，讓不同請求能對應到同一位擁有者。
請求日誌會記下執行了什麼操作與結果，並用你的資料匯出檔裡那組不透明帳號代碼標示帳號；它只保留到託管平台自己保留日誌的期限為止。Intervals.icu OAuth 的原始 access token 只用於發出已授權的請求，不會寫進擁有者狀態儲存區，也不會寫進應用程式日誌。OAuth client secret 留在伺服器端，不會暴露給當下使用的 AI 介面。
3. AI 處理
Long Run Hybrid Coach 可以透過 ChatGPT、Claude 或其他支援的 AI 介面使用。當下使用的那個介面，會依照該 AI 供應商自己適用的條款與隱私權政策，處理這次教練任務所需的訓練脈絡。用到哪個介面，取決於你選擇從哪個入口進來。本服務只會收到那個介面送來的教練工具呼叫，不會收到你對話的副本。
Gateway 不會拿訓練資料去訓練自有模型。目前的程式庫不會另外呼叫大型語言模型 API，也不需要你提供 AI API key。如果你不希望訓練或健康資訊被你所選介面背後的 AI 供應商處理，請不要使用那個介面。
4. 連接的平台
Long Run Hybrid Coach 會在你授予的權限範圍內，讀取與寫入 Intervals.icu。Intervals.icu 依照它自己的條款與隱私權政策處理那些資料。本產品不會販售訓練資料、不會用於廣告，也不會寫入已完成的活動或健康紀錄。
5. 保存、更正與刪除
以擁有者為範圍的訓練狀態會保存到你刪除為止，好讓當前的決策可以被對帳與稽核。沒有到期時間，也沒有閒置清理機制。
在對話裡：用你原本就在用的那條連線，請教練給你一份資料副本。刪除全部資料不在那裡進行，也沒有任何工具做得到——你問教練，它會回覆下面那條支援頁的說明。
用 email：寫信到 tingcctwai@gmail.com。刪除資料只有這一條路，匯出也可以這樣提出。它不必仰賴你的 AI 用戶端放行：有些 AI 用戶端會在它自己的核准步驟就擋掉工具呼叫，請求根本沒送到本服務，這種時候對話既完成不了你的請求，也說不出原因——所以無法回復的那個操作不放在那裡。你提供自己的 Intervals.icu athlete id，以及（在你進得去那個頁面時）一張 Intervals.icu Settings 頁的截圖，接著由維運者執行匯出或刪除：副本只寄給提出該次請求的那個信箱，刪除則針對你確認過的那份範圍執行。不會有人跟你要密碼、API key 或授權 token。步驟寫在支援頁。
採用「最新覆蓋」鍵值的運動員自述紀錄，回報新值即可更正；有支援的運動員自述紀錄，在正確結果是移除而非取代時也可以撤回。這不會改寫只增不改的 PlanState／決策歷史：計畫的每次修訂仍然可稽核，而不是就地編輯。
刪除會移除計畫狀態、它的版本歷史、運動員自述的紀錄、存放在旁邊的快照，以及用來對應到你帳號的身分映射。它不會移除已經寫進你 Intervals.icu 日曆的課表，也不會撤銷你在 Intervals.icu 的授權。本產品不建立例行備份；若有部署啟用了主機層級的磁碟區快照，該部署必須自行說明其保存行為。
不承諾任何備份保存期限，因為從來沒有量測過——這與支援頁上已經寫明的說法一致。
要立刻停止之後的存取，請在 Intervals.icu 撤銷 Long Run Hybrid Coach。撤銷會擋掉之後所有經授權的讀取與寫入，但它本身不會刪除產品端保存的狀態或身分映射；如果你要的是刪除，請另外提出刪除申請，先後順序都可以——email 那條路不需要可用的連線。已經在你 Intervals.icu 日曆上、由本產品建立的課表，請在該處管理。
6. 安全性
授權採用 OAuth。原始 access token 不會被保存或寫入日誌；帳號查找使用帶金鑰的 HMAC-SHA256 指紋。擁有者狀態以擁有者識別碼區隔，憑證不會提交進版本控制，私人訓練紀錄也不屬於這個公開的網站程式庫。
7. 你的選擇與權利
你可以在對話裡存取、匯出、更正或撤回有支援的運動員自述紀錄，也可以用 email 提出刪除與你擁有者帳號相關的託管資料（見第 5 節）。你也可以隨時透過 Intervals.icu 撤銷它的存取權。PlanState 歷史本身不會就地編輯；刪除擁有者資料時，它會一併被移除。
8. 兒童
Long Run Hybrid Coach 不適用於未滿 16 歲者，也不以兒童為對象。
9. 非醫療建議
Long Run Hybrid Coach 是訓練規劃工具。它不診斷、不治療、不監測任何醫療狀況，也不能取代合格的醫療照護或真人教練。
10. 聯絡
更正與撤回不需要聯絡任何人——透過你已驗證的連線回報正確的值即可。匯出同樣可以這樣做，也可以用 email 提出；刪除資料一律是 email 申請（見第 5 節）。其他事情請走支援頁：寫信到 tingcctwai@gmail.com，這個信箱是私下的，任何牽涉到你健康資料或帳號的事情都該走這裡。公開的程式庫 issue tracker 仍然開放給 bug 與功能建議；不要在公開 issue 裡放健康資料、憑證、OAuth token 或其他私人資訊。你的資料匯出檔裡印出的那組不透明帳號代碼，可以安全地在公開場合引用，而且足夠讓維運者找到你的帳號。
11. 變更
這份政策若有實質變更，上方的更新日期會改變，新版本會發佈在同一個網址。
Long Run Hybrid Coach 是獨立專案，與 Garmin、Intervals.icu、Apple 或其他裝置／平台供應商沒有隸屬、背書或贊助關係。Garmin 與 Intervals.icu 是其各自所有者的商標。